MATTIAS
Hur vårt upplägg av för- och vårsäsong ser ut, tankar runt träningar, nyheter under året m m.
Tränar- och ledarsidan
Som alla vet vid det här laget kommer jag att träna laget tillsammans med Micke ”Hörnebo”.
En stor nyhet i år är att ”Palle” Zetterström kommer att köra en del målvaktsträning med våra burväktare.
Vid A-lagsmatcherna har jag och Micke hjälp av Jörgen E (coach) och Mackan H (lagledare).
Hur ledarteamet runt B-laget kommer att se ut är inte spikat än.
Klart är dock att minst en av mig, Micke och Jörgen kommer att vara med (på eller vid sidan av plan) när B-laget spelar.
B-laget är viktigt och en naturlig inkörsport till A-laget, så fokuset på vårt B-lag kommer att vara betydligt större än tidigare.
Nyheter
Andra nyheter (vid sidan av ”Palle”) är att vi har köpt in 30 fräscha träningsställ.
Dessa kommer vi att få tvätta själva under januari och februari då vi tränar i Sporthallen alternativt Ulvahallen.
Under vår korta grussäsong i mars får vi använda egna träningskläder för att i april när vi går på vår nya gräsplan på Fagervi åter ha tillgång till de svarta ställen.
Dessa kommer då även att förvaras och tvättas på Fagervi vilket blir smidigt.
Träningscykel
Dessutom kommer Staren att ställa ”sin” träningscykel på Fagervi, för spelare som inte kan vara med ute på plan under den ordinarie träningen.
Upplägg för- och vårsäsong
Årets två första månader tränar vi inomhus. 2-3 pass i veckan i Sporthallen / Ulvahallen.
Fokus under januari t.o.m. mars kommer att vara att bygga upp vår allmänna fysiska status (styrka + kondition).
Målsättningen med denna träning är att vi skall vara i bättre fysisk form än tidigare när serien drar igång i slutet av april och att vi inte skall förlora några matcher på att motståndarna är bättre tränade än oss.
Fysträningen kommer vi att varva med framförallt olika spel- och passningsövningar. Därmed förhoppningsvis bli bättre på att spela med få tillslag, ha kvalite på första touchen, ha säkrare passningsspel och öka vår rörelse utan boll.
Grus
I mars går vi sedan ut på gruset under 3-4 veckor (om inte vintern blir alltför bister), för att sedan beträda vår nya gräsplan ute på Fagervi kring månadskiftet mars/april. Då kommer vi minska något på fysen och istället fokusera mer på positionsträning, lagdelsträning, fasta situationer etc.
Träningshelg
I samband med träningshelgen 5-6 April tänker jag och Micke ha ett kort samtal med alla spelare för att dryfta allt som är/har varit bra och dåligt, egna tankar på träningar, spelsätt etc.
”Viktiga datum”
5-6 april Träningshelg Fagervi + Fest
27 april Seriepremiär A-laget hemma mot Floby
20 maj Hemmamatch mot Tibro AIK
8 juni Bortamatch mot Trix
20 juni Bortamatch mot Skövde AIK
29 juni-23 juli Semester
27 juli Träning heldag + Fest
Tänkte avsluta med några ”nyckelord” som är viktiga att ta med sig och som är avgörande för hur vi skall lyckas i år;
• Inställning, ge alltid 100%
• Rörelse utan boll
• Spela på få tillslag
• Kvalite första touchen
• Vinn mark, ta med bollen framåt
• Ta kamp
• Snacka, hjälp lagkamraterna
Mattias Sjölander